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半倒立倒立深呼吸英语学习法

一个重要的英语学习法是朗读。但一般人朗读半小时到1小时后,会感到头晕脑胀,唇干舌燥,不愿意朗读更长的时间。产生这种疲劳的根本原因是因为身体里的氧气不足导致的。因此,快速地给身体,特别是大脑足够的氧气,是提高朗读能力和延迟朗读时间的关键。

倒立深呼吸法是在每朗读半小时后,进行一次30秒到1分钟的倒立,在这期间,深呼吸10次,即深吸气和深呼气各10次。倒立可以采用身体与墙成45度角的方式来进行,不需要成90度角。通过这种深呼吸可以快速给肺进行气体交换,使大脑得到足够的氧气,从而使人能增加朗读的时间,到达更好的学习效果。

采用倒立深呼吸法可以提高一次朗读能力到1.5-3个小时,从而使学习效率提高3倍左右。

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